موقع الصالح : من مكونين.. مشروب يعزز مناعتك ويمنحك بشرة صحية

يُعد الكمون من التوابل التى يعود تاريخها إلى آلاف السنين، ويضفى نكهة مميزة إلى الطعام، وعند مزجه بقليل من عصير الليمون، يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والعديد من الفوائد الصحية، وهو معروف بخصائصه الرائعة ويساعد في تحسين الهضم والتمثيل الغذائي، وقد أكد العلم الحديث فوائد الكمون، حيث يمنحه الثيمول، وهو مادة تحفز البنكرياس على إنتاج الإنزيمات، نكهة ترابية، وفقًا لتقرير موقع تايمز أوف انديا”.

ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الكمون إلى ماء الليمون؟ 5 فوائد صحية

يعزز الهضم

يساعد ماء الكمون والليمون على تحسين عملية الهضم وتحسين كفاءة الجهاز الهضمى، كما أنه قد يسهل تفتيت الطعام وامتصاص عناصره المفيدة، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يقلل من الشعور الشعور بالانتفاخ وعدم الراحة، حيث يمكن تهدئة هذا الانزعاج بتناول مشروب الكمون والليمون، حيث يساعد على تخفيف حموضة المعدة أو الارتجاع، مما يقلل من احتمالية الشعور بالانتفاخ بعد تناول الطعام.

يُعزز المناعة

تتأثر قدرتنا على مكافحة الأمراض بجهازنا المناعي، وتعد بذور الكمون طريقة رائعة للحصول على العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والبوتاسيوم، بينما يوفر الليمون الجرعة اليومية من فيتامين سي، المعروف بقدرته على تعزيز جهاز المناعة لدينا، كما يمتلك الكمون خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة التى تساعد جهاز المناعة فى حماية جسمك من الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب العدوى، بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور الكمون على الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران غذائيان يقويان جهاز المناعة لديك، بالإضافة إلى ذلك، يوفر الكمون مجموعة واسعة من الفيتامينات، بما في ذلك A، B، C، والتي تساعد في الوقاية من العدوى.

إزالة السموم من الجسم

إن خصائص الكمون القوية تدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الكبد وتساعد الجسم على التخلص من جميع الملوثات، كما يمكن أن يساعد في التخلص من الدهون العنيدة في منطقة البطن، حيث تساعد خصائص الكمون المضادة للبكتيريا في مكافحة الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب حب الشباب، بالإضافة إلى ذلك، فهو يقلل من ظهور حب الشباب ويساعد في إزالة البثور الموجودة.

ينظم الدورة الشهرية

تعاني العديد من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية، ونظرًا لأن دورتك الشهرية تكشف عن مستويات الهرمونات العامة في جسمك، والتي تؤثر على صحتك، فقد يكون هذا أمرًا مؤلمًا للغاية، ويمكن للنساء تنظيم دوراتهن الشهرية عن طريق شرب ماء الكمون والليمون، حيث تعمل المواد الموجودة في هذا المشروب على تنظيمها بشكل أفضل خاصة عند تناوله بشكل منتظم لبضعة أشهر.

يعزز صحة الشعر والبشرة

من بين الفوائد العديدة لتناول ماء الليمون والكمون هو تعزيز صحة البشرة والشعر وذلك باعتباره مطهرًا طبيعيًا رائعًا يزيل السموم من جسمك، بالإضافة إلى ذلك، تعمل المعادن الكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والسيلينيوم الموجودة في هذا المشروب على تحسين صحة بشرتك، كما يعمل على تقوية بصيلات الشعر، مما يوقف تساقطه ويمنحك على شعر لامع وصحى.

كيفية تحضير ماء الليمون والكمون

انقعى ملعقة كبيرة من بذور الكمون في كوبين من الماء لمدة خمس إلى ست ساعات على الأقل، أو طوال الليل، حيث تطلق مكوناتها الصحية في الماء، وفي الصباح، اغلى هذا المنقوع لمدة خمس دقائق تقريبًا، وبعد تصفيته اعصرى ليمونة لتعزيز النكهة وتعظيم فوائده.