موقع الصالح : كوب عصير بنجر بالموز يعيد نشاطك ويزيد من تركيز ابنك أثناء المذاكرة

قد ينتاب الشخص أوقات يشعر فيها بالتعب والكسل وينتابه بعض النعاس خاصة أثناء فترة العمل أو قبل ممارسة التمارين الرياضية، وللتغلب على هذا الشعور نستعرض فى التقرير التالى بعضًا من العصائر التى تعيد النشاط وتخلصك من الكسل وتسد الجوع، ووفقًا لما جاء في موقع “glamour” نقدم كل ما تريد معرفته عن عصر البنجر بالموز الذى يجمع بين الصحة والطعم اللذيذ والشعور بالنشاط والتخلص من الكسل، وإذا تناول طفلك كوبًا من هذا العصير أثناء المذاكرة يمنحه التركيز الشديد وتذكر المعلومات فيما بعد.

فوائد عصيرالبنجر والموز

عصير البنجر والموز يعزز الطاقة

يعزز الطاقة يعتبر هذا العصير مشروبًا مثاليًا قبل التمرين أو خلال اليوم لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.

عصير البنجر والموز يسد الجوع ويحسن الهضم

الألياف الموجودة فى البنجر والموز تساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.

عصير البنجر والموز يحسن المناعة

الفيتامينات والمعادن الموجودة فى هذا العصير تساعد على تقوية جهاز المناعة.

عصير البنجر والموز يحسن المزاج

الموز من الفواكه الذيذة المحببة للجميع ومذاقها يعطى إحساسا وشعورا بالسعادة.

وصفات عصير البنجر والموز..

المكونات

حبة بنجر متوسطة الحجم

موزة واحدة

كوب ماء

ملعقة صغيرة عصير ليمون “اختياري
 

الطريقة

اغسلي البنجر والموز جيدًا.

قطعي البنجر والموز إلى قطع صغيرة.

ضعي المكونات في الخلاط واخلطي حتى تحصلي على قوام ناعم.

صبي العصير في كوب وقدميه باردًا.

وصفات متنوعة من البنجر والموز..

عصير البنجر والموز والجزر

أضيفي حبة جزر إلى الوصفة الأساسية للحصول على جرعة إضافية من فيتامين أ والألياف.

عصير البنجر والموز والتفاح

أضيفي تفاحة إلى الوصفة الأساسية للحصول على نكهة منعشة وحلوة.

عصير البنجر والموز والسبانخ

أضيفى كوبًا من السبانخ إلى الوصفة الأساسية للحصول على جرعة إضافية من الحديد والفيتامينات.

عصائر تعزز المناعة

عصائر البنجر