موقع الصالح : أضرار المشروبات السكرية على القولون.. استبدلها

المشروبات السكرية والأطعمة التى تحتوى على الكثير من السكريات خيارات غير صحية بالمرة، لأنها تؤثر بشكل كبير على مستويات السكر فى الدم وعلى مقاومة الأنسولين، فضلاً عن ذلك قد ترفع فرص الإصابة بسرطان القولون وتؤثر على القولون بشكل عام.

ووفقا للتقرير المنشور على موقع parkwayeast أظهرت الكثير من الدراسات أن شرب المشروبات السكرية قد يكون سبباً فى اضطرابات القولون الحادة قبل سن الخمسين، وقد يرفع فرص الإصابة بالأورام فى هذا العضو الهام فى الجسم.

يعرف السكر بتأثيراته المسببة لالتهابات الجسم الحادة، فضلاً عن أنه يزيد من ألم الجسم وأوجاعه ويؤثر بشكل مباشر على أعضاء الجسم المختلفة لأنها تضر البكتيريا المعوية المفيدة.

أضرار المشروبات السكرية

المشروبات السكرية تضر البكتيريا النافعة فى الأمعاء وتؤدى إلى الالتهابات المعوية وتهيج الأمعاء.

المشروبات السكرية تزيد من فرص الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية.

المشروبات السكرية تزيد من الشعور بالخمول والتعب العام.

المشروبات السكرية تؤثر بالسلب على الشهية وعلى الوزن وعلى المناعة بشكل عام، فهى تقلل من المناعة ودفاعات الجسم ضد المرض.

المشروبات السكرية تؤثر بالسلب على صحة القولون المستقيم والأمعاء وقد تصيبهم بالأورام.

نصائح للوقاية من سرطان القولون

1. تقليل تناول السكريات والسكريات المصنعة في الأطعمة والمشروبات.

2. الحفاظ على نظام غذائي متوازن صحي لا يحتوي على السكريات.

3. التقليل من تناول الكربوهيدرات المقررة مثل الأرز الأبيض والأرز والمعكرونة.

4. اتباع نظام غذائي يهدف إلى تقليل السكريات وتعزيز البروتين والأطعمة الصحية.

5. توزيع استهلاك الوجبات على مدار اليوم.

6. تناول المشروبات الصحية الخالية من السكر مثل العشبية وتناول المياه.