موقع الصالح : اليوم العالمى لـ نحن لسنا مكسورين.. 4 نصائح للتعافى من الخذلان والبدء من جديد

خيبة الأمل والخذلان من أسوأ المشاعر التي يمر بها الإنسان والتي تدفعه للانعزال والتراجع عن أهدافه، ومع مرور الوقت يتملكه هذا الشعور الذى لا يجعله لا يستطيع أن يعيش حياته كما يجب أن تكون، وبمناسبة اليوم العالمى نحن لسنا مكسورين، نستعرض فى هذا التقرير، نصائح للتعافى من الخذلان، وفقاً لما ذكره موقع “pinkvilla”.

نصائح للتعافى من الخذلان

كن لطيفًا مع نفسك

من المهم معالجة خيبات الأمل التي يشعر بها الشخص، لكن عليه أولاً أن يعتنى بنفسه عقليًا وجسديًا، ولا يحاول أن يحدد خطواته التالية أو يضع خطة بديلة على الفور، ويمنح نفسه الوقت الكافي لمعالجة الأمر.

ويمارس الرياضة ويتناول الطعام الصحى ويحصل على قسط كافٍ من النوم ويتحدث عن مشاعره مع شخص يثق به.

الشعور بالحزن

أحط نفسك بالأشخاص الطيبين

يجب على من يمر بخيبة أمل أن يختار الأشخاص الإيجابيين الذين يصدقون مشاعره ويختلط بهم، فقد يساعدوه على التخلص من طاقته السلبية وتبنى أفكار وطاقات إيجابية، وينصح بأن يحصل على إجازة ليتخلص من الشعور بالتوتر بالسفر أو التجول بأماكن لم يراها من قبل.

الشعور بالخذلان

افتح قلبك للسعادة

يجب أن يحاول الشخص أن يحفز نفسه ويفتح قلبه للسعادة، وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو الضحك أو قضاء الوقت فى ممارسة نشاط يستمتع به.

الشعور باليأس

اتعلم من الماضى

يجب على الشخص أن يستفيد من الدروس الناتجة عن قرارته حتى لا يكرر نفس أخطاء الماضى مرة أخرى ويضع أهدافا جديدة ويبدأ حياته من جديد.

يوم نحن لسنا مكسورين