موقع الصالح : نصائح للوقاية من الفيروسات التنفسية خلال الشتاء

الفيروسات التنفسية تنتشر خلال فصل الشتاء بشكل خاص، ويكون الأطفال وكبار السن وأصحاب أمراض المناعة والأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بها وتكرار الإصابة بها بين الحين والآخر أيضًا خلال هذه الأجواء الباردة، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع lung موضحًا أن هناك الكثير من العادات التي يمكن أن تساعد  في وقايتك من الإصابة بالفيروسات التنفسية.

نصائح مهمة للوقاية من الفيروسات التنفسية خلال الشتاء

• علاج البرد وإنفلونزا والأدوار الصدرية والتنفسية أولاً بأول وعدم إهمال العلاج.
• الالتزام بجرعات الأدوية التي يصفها الطبيب المختص.
• الراحة في المنزل عند الإصابة بالعدوى أو المرض.
• تقليل التواصل مع المرضى والأشخاص الذين يعانون من أدوار تنفسية.
• اسأل طبيبك عن تقوية مناعتك باستخدام المكملات الغذائية.
• أهمية العيش بنمط حياة صحي غذائي ورياضي.
• الدفء الجيد في الشتاء خاصة للصغار وكبار السن والملابس المناسبة للطقس يساعد بشكل كبير على حماتهم من تكرار الأدوار التنفسية.
• عند السعال عليك بتغطية فمك جيدا بمنديل والتخلص منه بعدها.
• الإهتمام بنظافة اليدين بشكل خاص.
• تجنب العادات الناقلة للأمراض مثل وضع اليدين في الفم وقدم الأظافر وغيرها.
• الاهتمام بالإجراءات الاحترازية العامة المعروفة مثل تطهير اليدين بالكحول أو الجل والاهتمام بارتداء الكمامة.